Ein Herzprojekt-Beitrag von Franziska Weitzel -
TSA - Traumasensible Aufstellungsarbeit
Manchmal gibt es Momente im Leben,
die uns aus der Bahn werfen.
Momente, in denen etwas geschieht, das unser inneres Gleichgewicht erschüttert.
Ein Erlebnis, das zu groß, zu überwältigend oder zu schmerzhaft war.
Wenn wir ein Trauma erleben,
fühlen wir uns oft genau so:
machtlos.
ohnmächtig.
gefangen in Gefühlen oder Mustern, die wir nicht verstehen.
Doch was wäre,
wenn genau hier der Schlüssel
zur Veränderung liegt?
Nicht im Wegdrücken.
Nicht im Vergessen.
Sondern in Selbstermächtigung.
Der Teil in dir, der damals eingefroren ist
Wenn wir ein Trauma erleben, bleibt oft ein Teil von uns emotional zurück.
Dieser Anteil hat damals einfach nur versucht zu überleben.
Er hat sich angepasst.
Geschützt.
Still gehalten.
Doch Jahre später zeigt sich dieser Anteil manchmal noch immer.
Vielleicht in Aufschieben.
In Vermeidung.
In Angst.
Oder in einem inneren Druck, den wir uns selbst kaum erklären können.
Was dieser Anteil braucht, ist keine Kritik.
Er braucht Mitgefühl.
Selbstermächtigung beginnt mit einem neuen Blick
Selbstermächtigung bedeutet nicht, dass wir alles alleine schaffen müssen.
Es bedeutet vielmehr, den Kontakt zu uns selbst wieder aufzunehmen.
Den Anteil in uns an die Hand zu nehmen, der damals überfordert war.
Ihm zu zeigen:
Du hast überlebt.
Du bist heute stärker.
Du darfst weitergehen.
Wenn wir beginnen, uns selbst wieder in die Hand zu nehmen, verändert sich etwas.
Wir werden wieder handlungsfähig.
Spüren Würde.
Und Vertrauen in uns selbst.
Trauma transformieren – nicht verdrängen
Genau hier setzt auch die Arbeit von Franziska Weitzel an.
In ihrem Podcast LEBENSSTARK – der Podcast für dein bestes Leben teilt sie Impulse, Verständnis und konkrete Wege, wie Menschen aus traumatischen Erfahrungen zurück in ihre Kraft finden können.
Nicht durch Verdrängung.
Sondern durch bewusste Transformation.
Durch das liebevolle Hinwenden zum eigenen inneren Kind.
Und durch die Erkenntnis:
Heilung bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen.
Heilung bedeutet, ihr eine neue Bedeutung zu geben.
Selbstermächtigung als Lösung für Trauma
Im Herzprojekt Magazin schreibt Franziska Weitzel über genau diesen Weg.
Über das Gefühl von Ohnmacht, das Trauma hinterlassen kann.
Und über die Möglichkeit, Schritt für Schritt wieder Selbstermächtigung zu erfahren.
Ihr Beitrag erinnert uns daran, dass in jedem Menschen eine Kraft liegt, die stärker ist als jede Erfahrung.
Eine Kraft, die wieder entdeckt werden darf.
Herzimpuls
Welcher Anteil in dir wartet vielleicht noch darauf, gesehen zu werden?
Vielleicht beginnt Selbstermächtigung genau hier:
In dem Moment, in dem du aufhörst, gegen dich zu kämpfen
und beginnst, dir selbst die Hand zu reichen.
Weiterlesen
Den vollständigen Beitrag von Franziska Weitzel findest du in der aktuellen Ausgabe des Herzprojekt Magazins „Selbstermächtigung“.
👉 Zum Herzprojekt Beitrag in der #24. Ausgabe SELBSTERMÄCHTIGUNG
👉 Zum Podcast LEBENSSTARK – der Podcast für dein bestes Leben
